丈夫な子どもを育てる漢方の知恵とタイの瞑想

20190131の昨日。初めてさん同士も、子どもたちも自然と皆で声をかけて遊び合う姿はとても嬉しいものがあります。

午後からは漢方の井上正文先生の「丈夫な子どもを育てる漢方の知恵とタイの瞑想」。

基本のきは食。人間をミミズに見立て、消化器官をより大切にしてあげることを学びました。食物、そして不調を補ってくれるのは漢方。発酵食品に注目です。食事に簡単に取り入れられる食品のご紹介として「にぎり酒」をお出ししました。

日々の生活には様々なストレスがあります。ただ、まだ起きていない出来事を心配し不安になる方もいることでしょう。

「今ここにはない不安を取り除き、今に立ち戻る」

食、そして漢方で自身の体を見つめるように、今を見つめるための瞑想は座りながらも簡単にできます。

鼻の瞑想。手の瞑想。足の瞑想を知り体験していただきました。

今後も井上先生の漢方の日があります。どうぞ体調が気にかかる方を始め、気軽にご相談下さい。

お出しした本草茶、クコ茶は木暮医院隣の家光漢方堂さんからでした。

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